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Exercises

Set 1: 1 round
Bike
15 minuti
Leg Press
9 minuti

Set 2: 1 round
Barbell Weighted Squats
8 minuti

Set 3: 1 round
Leg Extensions
10 minuti

Set 4: 1 round
Groin / Aductors
4 minuti

Set 5: 1 round
Hamstrings
7 minuti

Set 6: 1 round
Stretch Out
9 minuti


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