Allenamento Intenso

Pushing Strength

Intenso Duration 1 h 23 m

Aggiunto da Personal Trainer Jinho 10

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup

5 minuti

Bike

10 minuti

Set 2: 1 round

Chest Press

7 minuti

Set 3: 1 round

Shoulder Press

7 minuti

Set 4: 1 round

TRX PUSHING

8 minuti

Set 5: 1 round

Bench Press

8 minuti

Set 6: 1 round

Dumbell Front Lift&Twists

7 minuti

Set 7: 1 round

Incline Bench Dumbell Arcs

8 minuti

Set 8: 1 round

Traxion Cross Shoulder Press & Dumbell Flies Superset

9 minuti

Set 9: 1 round

Weighted Waist Twists

5 minuti

Set 10: 1 round

TRX Stretch Session

9 minuti

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