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Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Chest Press
2 minuti

Set 2: 5 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuti

Set 3: 1 round
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 3 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuti

Set 5: 1 round
Rest
Rest
5 minuti

Set 6: 1 round
Use Leg Machines
10 minuti


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