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Exercises

Set 1: 1 round
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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