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Set 1: 5 round
Jumping Jacks
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1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
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30 secondi

Set 2: 3 round
Quick Feet
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1 minuto
Sprint In Place
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30 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Pogo Hops
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30 secondi
Rest
30 secondi


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6 min 5 sec, Intenso
Jumping
6 min 20 sec, Principiante


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