Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Run In Place
20 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
10 secondi
Dumbbell Squats
20 secondi
Rest
10 secondi
Bicep Chair Dips
20 secondi
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

What?!
8 min 15 sec, Intenso
1.Hafta
7 min 30 sec, Moderato
Hard Work
24 minuti, Moderato
This Is It
4 min 15 sec, Moderato
Body Blast
6 min 45 sec, Intenso
First
5 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Moderato 7 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intenso 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
4 min workout

4 min workout

Intenso 4 min  
30 Day Shred

30 Day Shred

Intenso 7 min  
Legs   Jump Rope
Cardio Blast

Cardio Blast

Intenso 12 min  
Full Body  
Prime 4 Min

Prime 4 Min

Intenso 4 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento