Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Hard Work
24 minuti, Moderato
Moc 1
15 minuti, Moderato
This Is It
4 min 15 sec, Moderato
Core
2 min 50 sec, Moderato
Just Do It.
8 minuti, Moderato
Strength
28 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Mid Hard

Mid Hard

Intenso 10 min  
First Week

First Week

Moderato 9 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento