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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 secondi


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Daily
3 min 5 sec, Moderato


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