Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 4 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Hard
2 min 45 sec, Principiante
Ahdkfp
5 minuti, Moderato
Strength
15 min 30 sec, Moderato
Daily
1 min 30 sec, Moderato
P.a
21 min 40 sec, Moderato
Quick
8 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Solid arms...

Solid arms...

Intenso 13 min  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Moderato 5 min  
Push It Up (ec)

Push It Up (ec)

Intenso 4 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Start Up

Start Up

Moderato 9 min  
Back   Exercise Bands
Power Arms

Power Arms

Intenso 24 min  
Shoulders   Exercise Bands

Categorie di allenamento