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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Angel Arms
Angel Arms
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
45 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Stretch Pose
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Butt Lifts
1 minuto


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