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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Left Low Lunge
Left Low Lunge
2 minuti
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
2 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuti

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto


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41 minuti, Intenso


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