Scarica sull'App Store
Descrizione

Basic arm exercise


Exercises

Set 1: 2 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto


Allenamenti correlati

Arms
7 minuti, Moderato
Arms
14 min 6 sec, Principiante
Arms
15 minuti, Moderato
Arms
2 minuti, Moderato
Arms
39 minuti, Moderato
Arms
57 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderato 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Weights Pyramid

Weights Pyramid

Intenso 8 min  
HIIT PULL-UPS & DIPS

HIIT PULL-UPS & DIPS

Intenso 10 min  
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intenso 4 min  
Rowing

Rowing

Moderato 4 m 30 s  
Full Body   Cardio Machine

Categorie di allenamento