Progression

Moderato Duration 22 minuti

Aggiunto da Mary Beth Celestino

Descrizione

Progression

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

25 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

High Pulls

30 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

High Pulls

30 secondi

Weighted Sumo Squat

30 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

High Pulls

30 secondi

Weighted Sumo Squat

30 secondi

Bicycle Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

High Pulls

30 secondi

Weighted Sumo Squat

30 secondi

Bicycle Legs

45 secondi

Body Builder Burpees

25 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

25 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Squats

30 secondi

High Pulls

30 secondi

Weighted Sumo Squat

30 secondi

Bicycle Legs

45 secondi

Body Builder Burpees

25 secondi

Plank

1 minuto

Stretch Pose

1 minuto

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