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Exercises

Set 1: 5 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 secondi
Rest
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 secondi
Rest
10 secondi


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