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Exercises

Set 1: 2 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto

Set 2: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto

Set 3: 4 round
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto


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Work 1
6 minuti, Moderato


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