Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 minuti
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 minuti
Incline Flyes
Incline Flyes
5 minuti
Straight Arm Pullovers
Straight Arm Pullovers
5 minuti
Rope Extension
5 minuti
Lying Cable Extension
5 minuti
Overhead Dumbbell Extension
5 minuti
Cardio
20 minuti


Allenamenti correlati

Chest & Triceps
48 minuti, Intenso
Chest & Triceps
46 minuti, Intenso
Chest/Triceps
18 minuti, Intenso
Chest & Triceps
48 min 40 sec, Moderato
Chest/Triceps
9 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Inferno TB

Abs Inferno TB

Intenso 33 min  
Plankmania

Plankmania

Moderato 3 min  
Legz

Legz

Intenso 1 h 5 m  
Workout 1

Workout 1

Intenso 36 min  
Workout 2

Workout 2

Intenso 32 min  

Categorie di allenamento