DANCE BOD

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Haleigh Caine

Descrizione

This workout will not only keep you in shape but it will also tone your body and give you the tools to build the strength in the places needed to be a great dancer.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

45 secondi

3 Step Turns

20 secondi

Tondues (Left, Right, Back, Front Back Front)

1 minuto

Grande Plea

30 secondi

Hip Pops

1 minuto

Ball Change

30 secondi

Butterfly

1 minuto

Pirouette

1 minuto

Crunches

2 minuti

Push-Ups

1 minuto

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