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Descrizione

Want some great abs? Then do this workout daily to achieve a great and slim body!


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
35 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
V-Ups
V-Ups
2 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
10 secondi
Plank
Plank
3 minuti
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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