Sixpack

Intenso Duration 10 minuti

Aggiunto da Hannes Hasenöhrl

Descrizione

sixpack workout

Exercises

Set 1: 1 round

Sit Up

1 minuto

Sit up Left

45 secondi

Sit up Right

45 secondi

Pause

20 secondi

Set 2: 1 round

Unterarmstütz

1 minuto

Unterarmstütz Rechts

1 minuto

Unterarmstütz Links

1 minuto

Unterarmstütz Unten

1 minuto

Pause

1 minuto

Set 3: 1 round

Beine Aufzug

1 minuto

Sit up Beine Oben

50 secondi

Allenamenti correlati

Sixpack

12 min 30 sec, Intenso

Sixpack

6 minuti,

6pack

7 min 35 sec, Intenso

Sixpack maker

7 min 30 sec, Intenso

Six Pack Work Out

2 min 30 sec, Moderato

Six Pack Abs

11 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.