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Exercises

Set 1: 6 round
Advanced Trunk Curl
8 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Right Side Bridge Twist
15 secondi
Rest
5 secondi
Left Side Bridge Twist
15 secondi
Rest
5 secondi

Set 3: 3 round
Push Up Plus
10 secondi
Right Beginner Bird Dog
25 secondi
Left Beginner Bird Dog
25 secondi


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