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Descrizione

Cross Fit


Exercises

Set 1: 3 round
Get Ready
10 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Transition
15 secondi
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 secondi
Transition
15 secondi
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Transition
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
15 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Transition
15 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Transition
15 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Transition
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Transition
15 secondi
Shuttle
30 secondi
Transition
15 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 secondi
Transition
15 secondi
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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