Interval Run

Moderato Duration 39 minuti

Aggiunto da Jillian Lamb

Descrizione

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running 6.0

5 minuti

Treadmill Running 6.2

2 minuti

Treadmill Running 6.5

3 minuti

Set 2: 3 round

Treadmill Running 7.0

2 minuti

Treadmill Running 6.0

1 minuto

Set 3: 3 round

Treadmill Running 7.5

2 minuti

Treadmill Running 6.0

1 minuto

Set 4: 2 round

Run As Hard As You Can

1 minuto

Treadmill Walk

2 minuti

Set 5: 1 round

Treadmill Walk

5 minuti

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