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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 minuti
Treadmill Slow Jogging @ 5% Incline
Treadmill Slow Jogging @ 5% Incline
4 minuti
Run 6 mph @ 2% Incline
Run 6 mph @ 2% Incline
3 minuti
Sprint 7mph @2% Incline
Sprint 7mph @2% Incline
1 minuto
Incline Walk 3mph on Treadmill @ 10%
Incline Walk 3mph on Treadmill @ 10%
3 minuti
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 minuti


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