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Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 secondi
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Rest
Rest
1 min 15 sec
High Knees
High Knees
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi


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