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Exercises

Set 1: 3 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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13 min 30 sec,


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