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Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
30 secondi

Set 2: 1 round
Double Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
30 secondi

Set 4: 1 round
Left Oblique Crunch
30 secondi

Set 5: 1 round
Mountain Climbers
30 secondi

Set 6: 1 round
Right Oblique Crunch
30 secondi

Set 7: 1 round
Seated Knee Tucks
30 secondi

Set 8: 1 round
Mountain Climbers
30 secondi

Set 9: 1 round
Flutter Kicks
1 minuto

Set 10: 1 round
Mountain Climbers
30 secondi

Set 11: 1 round
Crunch Hold
30 secondi


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