Abs Slicer

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Pranav Khadawala

Descrizione

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Double Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Right Oblique Double Tap Twist

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Left Oblique Double Tap Twist

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Knee Tucks

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Flutter Kicks

1 minuto

Crunch Hold

30 secondi

Rest

10 secondi

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