Abs Slicer

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Pranav Khadawala

Descrizione

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

30 secondi

Double Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Right Oblique Double Tap Twist

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Left Oblique Double Tap Twist

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Knee Tucks

1 minuto

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

30 secondi

Flutter Kicks

1 minuto

Crunch Hold

30 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

Abs1

12 min 5 sec, Moderato

Work These Abs

1 ora 3 min, Moderato

Ab-solute Muscle

28 min 30 sec, Intenso

Abs

11 minuti, Intenso

Ripped Abs

12 min 15 sec, Intenso

Abs And Stuff

3 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.