Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
15 ripetizioni
Double tap twist crunch
15 ripetizioni
Double tap twist crunch opposite side
15 ripetizioni
15 ripetizioni
100 ripetizioni
Crunch hold
30 secondi


Allenamenti correlati

Killer Abs
15 min 54 sec, Intenso
Killer Abs
8 min 51 sec, Intenso
Killer Abs
3 minuti, Intenso
Killer Abs
9 minuti, Intenso
Killer Abs
3 min 40 sec,
Killer Abs
18 min 25 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Principiante 12 min  
No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderato 8 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento