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Allenamento Moderato

Quick Stretch 《LU •°

Moderato   5 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

*lujain* M .
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Quick Stretch 《LU •°
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Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
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20 secondi
Hamstring and Shoulder Stretches
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20 secondi
90 Lat Stretch
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20 secondi
Quad Stretches
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20 secondi
Big Toe Forward Bend
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20 secondi
Left Tricep Stretch
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20 secondi
Right Tricep Stretch
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20 secondi
Neck Side Rotations
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20 secondi
Bicep Stretches
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20 secondi
Double Leg Stretch
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20 secondi
Knee Folds
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20 secondi
Center Leg Stretch
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20 secondi
Wide Left Leg Stretch
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20 secondi
Wide Right Leg Stretch
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20 secondi
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20 secondi

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