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Exercises

Set 1: 1 round
mountain climber
1 minuto
plank
1 minuto
mountain climber
1 minuto
side plank one side
30 secondi
side plank other side
30 secondi
childs pose
15 secondi
mountain climber
1 minuto
atomic pushups
1 minuto
ab rollout
1 minuto
skull crushers
1 minuto
ab rollout
1 minuto
pushups
1 minuto


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7 minuti, Principiante


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