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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Up
30 secondi
Squats
30 secondi
Rest
15 secondi
Push Up
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
15 secondi
Left Plank
30 secondi
Right Plank
30 secondi
Wall Sit
30 secondi


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7 min 15 sec, Intenso
1:30
1 min 30 sec, Principiante


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