Scarica sull'App Store
Descrizione

Lower ab work for those cardio nights.


Exercises

Set 1: 3 round
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi


Allenamenti correlati

Stability Ball ABS
15 minuti, Moderato
Stability Ball ABS
12 minuti, Intenso
Stability Ball
21 minuti, Moderato
Stability Ball Power
9 minuti, Moderato
Stability Ball
5 min 30 sec, Principiante
Stability Ball 1
29 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento