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Exercises

Set 1: 2 round
Bench Press
Bench Press
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 secondi
Chest Openers
Chest Openers
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 secondi


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