Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Bird Dog
Bird Dog
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi


Allenamenti correlati

Full Abs
11 minuti, Intenso
Lower Abs
9 minuti, Moderato
Back And Abs
14 minuti, Moderato
In The beginning
4 min 15 sec, Moderato
7 Min Abs
6 min 30 sec, Principiante
Abs
8 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Empowered!

Empowered!

Principiante 17 min  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Simple  Lower

Simple Lower

Moderato 12 min  
Simple  Stand Workout

Simple Stand Workout

Moderato 30 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento