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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Squats
Squats
2 minuti


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Getting Started
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