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Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
45 secondi
Transition
35 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 secondi


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25 minuti, Moderato
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Start
7 minuti, Moderato
Getting Started
1 ora, Moderato
A
14 minuti, Principiante


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