Allenamento Intenso

Big Group

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Kettlebells

Aggiunto da Mat Hudson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 5 round

8 ripetizioni

1 minuto

40 secondi

Set 2: 5 round

8 ripetizioni

8 ripetizioni

42 secondi

Set 3: 5 round

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

8 ripetizioni

35 secondi

Set 4: 5 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Allenamenti correlati

31 minuti, Moderato

45 min 30 sec, Moderato

43 min 30 sec, Moderato

42 min 30 sec, Moderato

Complete Strength 11

Complete Strength 11

25 minuti, Intenso

46 min 15 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

36 min 36 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

KB Circuit

Moderato

20 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Wicks - chest and back

Moderato

33 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Rowing Machine

Shoulders, Bi's, Tri's

Moderato

34 min

Shortcut To Shred - Back / Traps

Moderato

23 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Men's Health Transformation

Moderato

22 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Golf Professional's Workout

Intenso

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero