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Exercises

Set 1: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minuti
Leg Extensions
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Toe Rises
1 minuto
High Knees
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Final Stretch
1 minuto


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