Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
2 min 39 sec, Intenso
Butt
17 minuti, Intenso
Butt And Legs
17 minuti, Moderato
Legs/Butt 1
10 minuti, Moderato
Butt
3 minuti, Moderato
Butt And Legs
11 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gun Show

Gun Show

Intenso 11 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderato 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intenso 11 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Pull Ups Chin Ups

Pull Ups Chin Ups

Intenso 46 min  
Back   Pull Up Bar

Categorie di allenamento