Run Workout

Moderato Duration 31 minuti

Aggiunto da Sanne Wijma

Descrizione

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Set 1: 3 round

Run

1 minuto

Power Walk

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Run

1 min 30 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Run

2 minuti

Rest

1 minuto

Set 4: 3 round

Garland Pose

30 secondi

Run

3 minuti

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Run

5 minuti

Allenamenti correlati

Workout

19 minuti, Principiante

Stay Fit

49 minuti, Moderato

Quick Workout

6 minuti, Intenso

Quick Workout

5 min 45 sec, Principiante

Fitness Challenge

6 minuti, Intenso

6 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.