Hammer Time

Intenso Duration 36 minuti

Aggiunto da Hannah Helmick

Descrizione

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

Set 1: 6 round

Hammer Swings

1 minuto

Firemans

1 minuto

Shoulder Side Raises

1 minuto

Set 2: 2 round

Box Jumps

1 minuto

Depth Jumps

30 secondi

Box Jumps

1 minuto

Set 3: 4 round

Hammer Swings

1 minuto

Firemans

1 minuto

Hammer Front Raises

1 minuto

Set 4: 1 round

Stretch

1 minuto

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