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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
45 secondi
Butt Lifts
1 min 30 sec
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
45 secondi
Rest
Rest
22 secondi
Chair Squats
Chair Squats
40 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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3 min 15 sec, Principiante


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