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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
59 secondi
Transition
10 secondi
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
59 secondi
Transition
10 secondi
Barbell Squats
Barbell Squats
59 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
59 secondi
Transition
10 secondi
Max Rep Squats
Max Rep Squats
59 secondi
Transition
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
59 secondi
Transition
10 secondi
Cross Leg Sit-Ups
59 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
59 secondi


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19 min 5 sec, Principiante


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Art of Exercise Freebie H

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Lower Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Moderato 16 min  
Legs   Exercise Mat

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