Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
35 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
35 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Biceps
4 minuti, Intenso
Biceps
7 minuti, Moderato
Biceps
50 minuti, Intenso
Biceps
10 minuti, Moderato
Biceps
15 min 40 sec, Moderato
Biceps
11 min 25 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
triceps

triceps

Intenso 6 min  
Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Leg Day

Leg Day

Intenso 19 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Horizontal

Horizontal

Intenso 34 min  
Full Body  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento