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Exercises

Set 1: 1 round
Horizontal Scissor Kicks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
15 V Sit-ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Kicks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
15 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
15 Alt. Knee Tucks
15 Alt. Knee Tucks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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