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Descrizione

30 min morning jog


Exercises

Set 1: 1 round
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto

Set 2: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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