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Exercises

Set 1: 1 round
March in Place
March in Place
30 secondi
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 secondi
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 min 30 sec
Lengthening Stretches
30 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 secondi


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12 minuti, Moderato


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