Scarica sull'App Store
Descrizione

From Wayne.


Exercises

Set 1: 1 round
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Workout
20 min 15 sec, Moderato
6-15 Gym
21 minuti, Moderato
Gym
14 min 55 sec, Moderato
Level 2, Workout A
22 min 15 sec, Moderato
Beginner Sparty
27 min 30 sec, Intenso
Number 2
35 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms

Arms

Moderato 13 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Power & Cardio

Power & Cardio

Intenso 11 min  
Warm Up

Warm Up

Moderato 15 min  
Back  
Arm Chest And Legs

Arm Chest And Legs

Moderato 6 min  

Categorie di allenamento