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Exercises

Set 1: 3 round
dumbbell squats twist
40 secondi
Rest
20 secondi
mountain climber pushup
40 secondi
Rest
20 secondi
side lunge And Curl
40 secondi
Rest
20 secondi
going to walk up drag
40 secondi
Rest
20 secondi
dumbbell step over
40 secondi
Rest
20 secondi
single arm clean
40 secondi
Rest
20 secondi
push up row squat
40 secondi
Rest
20 secondi
goblet squat Lunge
40 secondi
Rest
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
40 secondi
Rest
20 secondi
straight leg deadlift Row
40 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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