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Descrizione

Cathe f workout


Exercises

Set 1: 3 round
One Arm Row X 10 Reps
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
One Arm Row To Failure Each Side
2 minuti
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Double Arm Row X 10 Reps
45 secondi
Rest
30 secondi
Double Arm Row X 10 Reps
45 secondi
Rest
30 secondi
Double Arm Row To Failure
45 secondi
Rest
30 secondi

Set 4: 2 round
Seated Rear Delt X 10 Reps
45 secondi
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Seated Rear Delt To Failure
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 7: 3 round
Supermans
1 minuto
Rest
30 secondi


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